RPG BS – Personal Trainer & Excel Coaching

Aufwärmübungen spielen eine entscheidende Rolle in der Vorbereitung auf jede Art von sportlicher Betätigung. Sie dienen nicht nur dazu, den Körper physisch auf die […]

Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsweise, die sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit erfreut. Es handelt sich dabei um ein […]

Das Training im Freien bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl körperliche als auch psychische Aspekte umfassen. Einer der offensichtlichsten Vorteile ist die Verbesserung […]

Personal Training hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, insbesondere für Senioren. In einer Zeit, in der die Lebenserwartung steigt und immer […]

Meal Prep, oder die Vorbereitung von Mahlzeiten im Voraus, hat sich in den letzten Jahren zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung von Sportlern entwickelt. […]

Functional Training ist ein Trainingsansatz, der darauf abzielt, die körperliche Leistungsfähigkeit in alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten zu verbessern. Im Gegensatz zu traditionellen Trainingsmethoden, die […]

Die Motivation spielt eine zentrale Rolle im Training, da sie den Antrieb liefert, regelmäßig aktiv zu sein und die eigenen Fitnessziele zu verfolgen. Ohne […]

Regeneration ist ein essenzieller Prozess, der für die Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Der menschliche Körper ist ein komplexes […]

Ein individueller Trainingsplan ist von zentraler Bedeutung für den Erfolg im Sport und Fitness. Er ermöglicht es, spezifische Ziele zu definieren und die Trainingsmethoden […]

Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Regel aus tierischen oder pflanzlichen Quellen gewonnen wird und eine hohe Konzentration an Proteinen bietet. Es wird […]